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作为一个成年人自己学习游泳是一项艰巨的任务，但是通过总结我的经验，我发现了一些常见的雷区，希望能帮助大家避免这些问题，更有效地学习游泳。
1、无步骤学习
许多成年人通过模仿他人来学习游泳。 当他们看到别人如何游泳时，他们就会跳入水中模仿自己。 但游泳的配套动作是需要一步步按顺序学习的，包括学习正确的姿势、打腿、呼吸等，如果这些基础动作学不好，后续的动作就会受到影响。 所以，正确的方法是老老实实学习，按部就班。
2、渴望成功
也有一些人可以一步步学，但每一步学得不扎实，急于进入下一部分的修行。 这样做只会导致动作不准确，最终可能需要更多时间来纠正。 因此，打好基础非常重要。 只有脚踏实地走好每一步，才能打下坚实的技术基础。
3.用点覆盖表面
在自学过程中，很多人喜欢参考游泳视频，但需要注意的是，教学视频和比赛视频的目的和角度是不同的。 比赛视频更适合专业运动员参考，而教学视频则适合游泳学习者。 因此，更明智的做法是不要以竞技场合的动作作为学习标准，而是多看教学视频。
4. 生活在幻觉中
自学成才的游泳者很容易产生一种错觉，认为自己在水中的动作和感觉是正确的。 但由于在水中很难完全控制身体动作，也很难看到自己在水中的动作，因此建议养成多拍摄视频的习惯，以便及时发现并纠正错误的动作。
5、固执
成年人自学游泳的另一个障碍是固执。 与孩子相比，成年人有更多自己的想法和意见，更难以说服。 然而，在学习的过程中，我们需要保持开放的心态，倾听别人的意见，用成人的思维能力来判断和选择正确的方法。
6、消极心态
成年人承受着巨大的社会压力，在学习游泳的过程中经常出现消极的态度。 有些人觉得游泳太难、太累，就选择凑合，放弃努力。 然而，游泳是一项可以让你终生受益的运动。 放弃只会让你失去一个宝贵的机会。 另外，学习过程中遇到瓶颈也是很正常的。 不要气馁，要坚持下去，相信成功就在下一步。
综上所述，对于成年人来说，自学游泳是一项具有挑战性的任务，但只要我们避开常见的雷区，保持正确的学习方法和积极的态度，就一定能够更好地进行和坚持。 希望这些经验和建议能够帮助到大家，让我们一起把游泳作为一项终生的爱好！
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